Cara Mengencangkan Payudara dengan Alami

Berikut ini kita akan belajar cara mengencangkan payudara dengan alami, gravitasi mulai mengambil kuasa pada tubuh kita, khususnya fitur kami berharap akan tetap ceria, payudara kita. Tambahkan bulan menyusui untuk beberapa wanita, dan payudara dapat melakukan perjalanan ke selatan lebih cepat dari Anda dapat mengatakan, “Push-up bra.” Selain dari operasi drastis dan obat dipertanyakan, ada hal yang dapat Anda lakukan untuk perusahaan payudara secara alami. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

Dapatkan Fisik

  1. Menopang otot-otot dada Anda, otot-otot mendukung payudara, melalui kegiatan favorit semua orang – latihan.
  2. Pergi berenang. Renang adalah salah satu latihan terbaik untuk payudara perusahaan, karena memerlukan otot-otot dada untuk terus bekerja (itu sebabnya Anda tidak melihat terlalu banyak perenang Olimpiade dengan payudara kendor).
  3. Pergi ke taman bermain, menemukan bar terdekat pull-up dan mencoba beberapa. Ya, Anda bisa melakukannya, gadis.
  4. Turun ke tanah, dan melakukan banyak push-up yang Anda bisa.

Tekan dumbbell

  1. Berbaringlah di punggung dengan beban bebas 3-5 lb.
  2. Angkat beban di atas kepala Anda dengan lengan Anda sepenuhnya diperpanjang dari bahu.
  3. Turunkan beban ke dada Anda, meremas otot-otot dada Anda.
  4. Angkat beban kembali ke posisi semula.
  5. Menyelesaikan dua set 15 repetisi.

Tekan kupu-kupu

  1. Ulangi Langkah 1 dan 2 dari pers halter.
  2. Buka lengan tegak lurus dengan sisi tubuh Anda, dengan bobot tidak cukup mencapai lantai.
  3. Angkat beban ke pers asli.
  4. Rasakan otot-otot dada yang bekerja sebagai Anda menyelesaikan dua set 15 repetisi.

Berikan ‘Em Dukungan Beberapa

  1. Pilih bra yang tepat untuk Anda. Seorang wanita berukuran rata-rata harus memakai bra berkawat yang baik untuk membantu mengalahkan tarikan gravitasi.
  2. Mendapatkan dukungan lebih jika Anda berdada besar atau sangat aktif, karena Anda akan memiliki menarik lebih pada jaringan payudara dan otot.
  3. Pembelian bra olahraga untuk memberikan payudara Anda beberapa bantuan tambahan selama kegiatan olahraga.

Semoga artikel tentang cara mengencangkan payudara dengan alami bisa anda terapkan untuk payudara anda tercinta.🙂

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s